Назад к Разное

«Анатомия упражнений на растяжку»

1,000.00 руб.

Арнольд Нельсон, Юко Коккинен

“Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы.”

новая редакция
2-е издание, изд-во Попури, Минск, 2016

Категория:

Описание

Эта книга является самым полным пособием по растяжке.
Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.